Gominho reflete sobre mudança drástica em sua vida após emagrecimento: 'Não me culpo' 204v2h
Em entrevista à Contigo!, Gominho fala sobre o processo de emagrecimento e como a mudança afetou sua trajetória pessoal e profissional 6e25o
Nos últimos meses, Gominho tem chamado a atenção dos internautas pela mudança drástica em sua vida pessoal e profissional. O influenciador digital eliminou mais de 50 kg ao longo de seu processo de emagrecimento. Em suas redes sociais, o empresário compartilhou com os fãs os desafios que enfrentou ao longo de sua trajetória para controlar a compulsão alimentar. Em entrevista à Contigo!, ele refletiu sobre as mudanças em sua alimentação e bem-estar. 4r2z43
"Continuo lidando [com compulsão alimentar e ansiedade], rs. Mas esse tipo de coisa que a obesidade implanta em nós é difícil de exterminar. Fica muito mais um exercício psicológico de entender quando como por ansiedade e compulsão ou quando como por fome. Hoje em dia, enfrento estreitando cada vez mais minha relação comigo mesmo", confessou.
Além disso, Gominho ou a incluir uma série de atividades físicas em sua rotina diária, o que também contribuiu para a mudança física: "A pura liberação de hormônios e o gastar do tempo com coisas que sabemos que fazem bem".
À Contigo!, o influenciador digital confessou que ou a fazer alterações em sua alimentação, como a redução de carboidratos derivados de farinha, glúten, frituras e doce. "E fazendo substituições inteligentes, entendendo o que faz bem para mim, sem perder o prazer de comer. Um snack como a Mais Pura me ajuda muito nesse processo. Geralmente apelamos para os ultraprocessados, é muito legal ter opções saudáveis e práticas, além de deliciosas", disse.
"Se eu treino e faço meu pilates, não me culpo ou me preocupo se comer duas fatias de pizza em plena semana. Por isso digo que não faço dieta, mas sim, estreito minha relação comigo mesmo para decidir o que quero e preciso comer e em quais momentos. Acho que também faz parte da reeducação aprender a não demonizar o alimento. De vez em quando, eu vou sim comer meu acarajé. Se no meu dia a dia estou seguindo uma rotina saudável, tá tudo certo. Vontade de doce, por exemplo, eu mato com pop bites protein da Mais Pura. Eu tenho meus truques, rs", finalizou.
Ver essa foto no Instagram
Contigo
